Mucha gente se siente nerviosa o abrumada durante las visitas al médico. Si eres joven, quizás no sepas cómo abordar un tema personal. Quizás te preocupe que te malinterpreten, te apresuren o te pasen por alto, o sientas que tus preocupaciones se pasan por alto.
Puedes aprender a defenderte, empezando por cómo hablas con tu doctor. Participar activamente en tu atención médica puede ayudarte a obtener mejores resultados y a aumentar tu confianza.
“A menudo somos quienes mejor nos defendemos”, afirmó la Doctor.Joy Bulger Beck , especialista en medicina interna de Banner - University Medicine Multispecialty Services Clinic de Tucson. La Dra. Beck explicó cómo las mujeres jóvenes pueden sentirse escuchadas y comprendidas y aprovechar al máximo sus citas.
¿Por qué es importante defender tus derechos?
Las investigaciones muestran que los síntomas de las mujeres jóvenes, especialmente el dolor, la fatiga o los cambios de humor, pueden ser desestimados, retrasados o atribuidos a algo distinto de la causa real.
Hablar abiertamente puede ayudarte a:
- Obtenga el diagnóstico y la atención adecuados
- Genere confianza en su camino hacia la salud
- Detecta señales de alerta cuando algo no parece estar bien
- Establezca una mejor relación con su equipo de atención
- Siéntase más seguro de que sus problemas se toman en serio y sus preguntas han sido respondidas honestamente.
- Comprenda sus opciones, próximos pasos o pruebas
- Decide cambiar de proveedor si no te sientes escuchado ni respetado
¿Cómo puedes prepararte para tu cita con el médico?
Desde la perspectiva de un médico, ocurren muchas cosas durante cada visita, especialmente en la primera. Analizamos diversos posibles problemas, intentamos abordar las preocupaciones inmediatas y también nos centramos en prevenir enfermedades futuras, dijo el Dr. Beck.
Como paciente, sentirse preparado puede marcar una gran diferencia. Estos consejos pueden ser útiles:
- Anote una o dos de sus principales inquietudes, síntomas o preguntas. Coloque la más importante primero. "Si tiene otros problemas, es útil compartirlos con su médico para que puedan trabajar juntos y decidir qué es lo más importante abordar primero. Cuando se abordan demasiadas inquietudes a la vez, puede ser más difícil prestarle a cada una la atención que merece", dijo el Dr. Beck.
- Traiga su lista de medicamentos, incluyendo medicamentos de venta libre (OTC), hierbas y suplementos. "Estos pueden causar efectos secundarios o interactuar con otros tratamientos", dijo el Dr. Beck.
- Esté preparado para compartir un breve historial de salud que incluya información sobre su período, salud mental, alergias y cualquier condición familiar.
- Anote cuándo comenzaron los problemas, qué tan graves son y qué los ayuda o los empeora.
- Para problemas como dolores de cabeza, dolores de estómago o molestias menstruales, es útil llevar un diario de síntomas. "Estos detalles pueden darle a su doctor pistas valiosas sobre la causa o el desencadenante de sus síntomas", dijo la Dra. Beck.
- Anote cuándo aparecen los síntomas y cualquier cosa que pueda estar relacionada:
- Lo que comiste o bebiste
- Medicamentos o sustancias como alcohol o drogas que consumiste
- Tu estado de ánimo o nivel de estrés
- ¿Dónde estabas en tu ciclo menstrual?
- Piensa en tus objetivos. ¿Buscas respuestas? ¿Una derivación? ¿Un plan de tratamiento?
- Si está nervioso, lleve a un amigo o familiar para que le brinde apoyo.
¿Cómo puedes hablar con tu doctor durante la visita?
No necesitas tener todas las palabras adecuadas y no pasa nada si te sientes incómodo. Los médicos lo han oído todo.
“Sea claro, específico y honesto sobre lo que está experimentando”, dijo el Dr. Beck. “Es muy útil saber qué es lo que más le preocupa, si presenta algún síntoma y cómo estos afectan su vida diaria”.
Buenas preguntas para empezar
- ¿Qué podría estar causando esto?
- ¿Qué pruebas necesito?
- ¿Cuáles son los riesgos o efectos secundarios de este medicamento?
- ¿Qué opciones de tratamiento tengo y cuáles son los pros y contras?
- ¿A qué debo prestar atención?
- ¿Cuando debo hacer seguimiento?
Otros consejos útiles
- Evite minimizar, excusar o restar importancia a sus síntomas.
- Sé específico. Por ejemplo, en lugar de decir: «He estado un poco cansado», di: «Llevo dos semanas agotado y no aguanto el día».
- Explique cómo sus síntomas dificultan la vida diaria, como faltar a clases o al trabajo, no dormir o sentirse ansioso.
- Comparta sus inquietudes incluso si entran en conflicto con las pruebas. Por ejemplo: "Siento que algo no está bien, aunque mis análisis parezcan normales".
- Pide explicaciones en un lenguaje más sencillo si no estás seguro de lo que significa algo.
- Tome notas o pídale al doctor que escriba las instrucciones y los próximos pasos.
Sentirse despedido o apresurado
Si te sientes ignorado o apurado, recuerda que mereces que te tomen en serio. Hablar no significa ser difícil, sino responsable de tu salud. Está bien hacer una pausa y decir:
- “No siento que mis preocupaciones estén siendo atendidas”.
- ¿Podemos dedicarle unos minutos más? Me está molestando mucho.
- ¿Puedes ayudarme a entender por qué esto no es una preocupación?
- ¿Tendría sentido obtener una segunda opinión?
Seguimiento y mantenerse involucrado
Después de su cita, dé seguimiento y manténgase involucrado en su atención. No dude en llamar o enviar un mensaje a su proveedor si los síntomas persisten o si olvidó preguntar algo. Registre los cambios y guarde notas para su próxima cita.
No siempre es posible cubrir todo en una sola cita. Puedes decir algo como: "Sé que el tiempo es limitado, pero esto es importante para mí y me gustaría asegurarme de que lo discutamos". Si no hay tiempo suficiente, pregunta por una cita de seguimiento, dijo el Dr. Beck.
Pueden ser necesarias múltiples visitas, seguimientos y tiempo para revisar los resultados de las pruebas o ver cómo están funcionando los tratamientos.
Expresar claramente sus inquietudes, colaborar con su doctor para priorizar lo más importante e intentar dar seguimiento con el mismo proveedor o sistema de salud puede marcar una gran diferencia. Esto le ayuda a evitar empezar de cero cada vez y garantiza que su atención se base en las visitas anteriores, afirmó el Dr. Beck.
Sin embargo, no tenga miedo de cambiar de proveedor si no le parece adecuado. Defender sus necesidades también significa saber cuándo encontrar un proveedor que escuche y apoye sus necesidades. La confianza y la comunicación son clave. Es importante contar con un proveedor que respete sus inquietudes, incluso si es joven y parece estar sano.
Si está cambiando de proveedor , decida si se sentiría más cómodo con una mujer o con alguien que se especialice en el cuidado de adultos jóvenes.
Tome medidas para su salud
Recuerda que defender tus derechos es una habilidad que se vuelve más fácil con la práctica. No tienes que saberlo todo. Solo tienes que empezar a hacer preguntas, compartir con honestidad y confiar en tu intuición. Defender tus propios intereses es una de las cosas más poderosas que puedes hacer.
En Banner Health, estamos aquí para apoyar sus objetivos de salud en cada etapa de su vida. Nuestros profesionales se toman el tiempo para escucharle, responder preguntas y ayudarle a sentirse atendido y escuchado. Encuentre un profesional de Banner Health que escuche sus inquietudes y apoye sus objetivos de salud.
